喉が渇いたから水分を吸収する。これはアタリマエのことですが、できることなら毎日のように決まった水分量を吸収したいところです。頬って置くと脳梗塞や心筋梗塞などの第票につながることも。
どちらも原因は血管のつまりで、水分が関係してきます。血液もほとんど水分なので、伊豆が不足すれば血流が悪くなり、血管が詰まりやすくなるのもわかります。これらの生活循は高齢者にかぎらず30~40代の人にも見られます。
その一員と考えられるのが体の水分量の減少です。
人間の体の約7割は水で出来ていますが、加齢に伴いその割当は減っていきます。特に女性の割合は水を貯めこむ筋肉が少なく、体脂肪が多い文、水の割合が少なくなりがちに。その結果として、血液循環の悪化を招きやすくなるのです。
そのために、成人の60~65%が水分とされているために、一日に最低でも2リットルは水分を吸収しておくことが重要になります。